Tous nos cours.
14 disciplines, 49 cours par semaine, un seul abonnement. Du CrossFit au yoga, chaque cours est encadré par un coach et s’adapte à ton niveau.
Body Sculpt
Cours de musculation encadrés pour sculpter ta silhouette et te renforcer efficacement. Exécution de qualité, résultats rapides et ambiance conviviale garantie, avec un coach à tes côtés.
Burn
Améliore ton endurance cardio-pulmonaire et brûle un maximum de calories grâce à des entraînements alternant cardio, exercices au poids du corps et utilisation de matériel, tout en travaillant ta technique.
Hyrox
Préparation physique spécifique pour les compétitions HYROX, combinant entraînement cardio et travail de force (sled, fentes, burpees, kettlebell…).
Upper Body
Renforce et sculpte le haut du corps (poitrine, dos, épaules, bras) grâce à des séances de musculation ciblées.
Lower Body
Travaille et développe tes jambes et tes fessiers avec des exercices de musculation adaptés.
Weightlifting
Améliore tes performances sur les mouvements d’haltérophilie (snatch, clean & jerk) grâce à une programmation spécifique adaptée à ton niveau et guidée par le coach.
WOD
Séance type CrossFit, mêlant haltérophilie, powerlifting (squat, deadlift…), gymnastique (tractions, pompes, muscle-up…) et cardio (course, rameur, corde à sauter, ergo…).
Gym
Apprends, progresse et perfectionne-toi sur les mouvements de gymnastique propres au CrossFit (tractions, muscle-up, handstand…).
WOD Team
Un entraînement varié et ludique, en équipe, pour aller toujours plus loin ensemble.
Yoga
Cours où la respiration et le mouvement se synchronisent pour améliorer la souplesse, la mobilité et la stabilité en douceur, tout en développant notre capacité de concentration et de présence. Pour un corps et un mental forts et équilibrés.
Pilates
Cours pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la flexibilité, la concentration, et bouger avec contrôle et précision dans de grandes amplitudes, sans aucun impact.
Open Gym
Accès libre à la salle pour t’entraîner à ton rythme. Matériel complet, cadre premium, ambiance conviviale et liberté totale pour tes entraînements.
Prépa by Keo
Prépa glisse : un entraînement accessible à tous les niveaux, pensé pour développer la mobilité, l’explosivité et la rotation. Des séances variées et progressives, pour améliorer ta condition physique et gagner en contrôle, stabilité et puissance dans ta pratique des sports de glisse, sur l’eau comme sur la neige.
Prépa Golf
Un entraînement accessible à tous les niveaux, pensé pour développer force, puissance, vitesse et mobilité rotationnelle. Des séances variées et progressives, pour améliorer ta condition physique et reprendre le contrôle de ton jeu sur le parcours.
Première séance offerte.
Aucun niveau requis, aucun engagement. Tu viens en tenue de sport, on te prête le reste.
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